22時睡眠

22時に寝ようと思っていたのに、もう22時過ぎてます。

22時～2時はお肌のゴールデンタイムと言われていたり、はやめに眠ることでしっかり睡眠時間が確保できます。

まだ、やらなきゃいけないことあるけど寝よう。

ひとまず、寝てみよう。

7時間～８時間くらい寝ると、ほんと朝の目覚めがいい。頭がスッキリするというかクリアになる。

夜型人間なので、夜の時間が楽しいんだが…寝よ。