早起きを継続するには

おはようございます。

早起きを継続するには、やはり早く寝て早く起きるが鉄則。

昨日も22時を目指して就寝するつもりでしたが、眠れたのは22時後半。

夜中の3時にパキっと目が覚め、そこから数時間眠れずでした。

それでも6時少し過ぎた頃に、起きました。

継続するには、はやく起きるぞという気持ちも大事。

からだはすっきりしていない。だる重い感じ。

すっきり起きれたらベストです。