お正月太り

お正月太りというかその前からお肉はついていますが、食べすぎました。

夜のビールが美味しくて、止められずにいます。

そろそろ減らさないとな。。。

ぶくぶく太って、このままいくとどうなるんだろ。恐怖です。

最近、ぎっくり腰なのか朝起きてから腰が痛くて数日経ちます。

ストレッチからはじめて、筋肉をつけたい。

とりあえず、顔から二重あごに効くストレッチ。

夜のご飯を今より量を減らすことにしよう。

ビールを飲むから食欲が増進されてしまって…

お酒控えよ。