朝のヨーグルト

1日3食だと、カロリーオーバーになってしまう私。

16時間ダイエットをしたいのですが、昼までお腹ペコペコ問題と薬やサプリを飲みたい時に空きっ腹に薬を入れるのはと思うと、何かお腹にいれなければと思ってしまいます。

最近、ハマって食べるのは「オイコス」。

タンパク質10ｇとか書いてるとつい買ってしまいます。

普段は手ごろな4個パックのヨーグルトを買いがち。

なのでオイコスは、少しお高めに感じてしまいます。

コストコで購入すると、お手頃価格で買えるらしいのですが、近くにコストコがないので、何かいい方法はないかと検討中です。

かための食感で、味が濃厚。いちご味を選びがちです。